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要减肥吃西红柿 西红柿吃出苗条身材

作者:八戒菜谱网  2017-08-11  点击:
【导读】:西红柿好吃又营养,这个大家都知道。但是西红柿能减肥,这是真的吗?为什么,西红柿可以让人瘦身呢?以下,听小编给你讲讲,西红柿减肥的原因,以...

  西红柿减肥有哪些好处

  加快代谢:

  基础代谢弱,体内废物排泄不出去,燃烧率降低,就会导致肥胖。

  

  提高基础代谢的关键在于生长激素,生长激素一般在夜间人们睡觉的时候分泌。西红柿中富含人体所需要的维生素、矿物质等营养成分,晚上食用西红柿,补给必须的营养,可以促进睡眠中生长激素的分泌,加快基础代谢。从而形成易瘦体质。

  抑制脂肪增多

  同时西红柿里的柠檬酸与番茄红素能够帮助减少身体脂肪。柠檬酸能促进糖分的代谢,燃烧脂肪。番茄红素能够抑制脂肪细胞的增多,吸收多余脂肪。

  卡路里很低

  一个普通大小的西红柿热量约为29.0cal。每100克西红柿食用部分的营养价值,热量19.0kcal 膳食纤维1.0g。胡萝卜素540μg 维生素K4μg。维生素E0.9mg 叶酸22μg。

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