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抗衰老的食物有哪些 越吃越年轻的碱性食物爱美吃起来

作者:八戒菜谱网  2017-08-07  点击:
【导读】:抗衰老的食物有哪些 越吃越年轻的碱性食物爱美吃起来...

抗衰老的食物有哪些 越吃越年轻的碱性食物爱美吃起来。女人最不愿看到的就是自己脸上的皱纹、色斑又多了,让自己看起来又老了。今天,小编就来给大家介绍几种碱性食物吃了有抗衰老的作用哦,一起来看看吧!

抗衰老的食物有哪些 越吃越年轻的碱性食物爱美吃起来

抗衰老的食物

冬瓜

冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

豆腐

除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。

圆白菜

圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。

菠菜

不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

麦芽

能降低结肠和直肠癌的发病率,因为它易被吸收。麦芽本身是无味的,因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。近年来,科学家们通过研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的两种,就可增强体质,延缓衰老。

金枪鱼

金枪鱼脂肪酸能降低血压,预防中风,抑制偏头疼,防治湿疹,缓解皮肤干燥。

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