设为首页 加入收藏

八戒菜谱信息网

你的位置 : 首页 > 菜谱 > 家常菜谱 > 汤煲粥类食谱 > 养肝排毒的绿豆莲子薏米粥

养肝排毒的绿豆莲子薏米粥

作者:八戒菜谱网  2014-12-24  点击:
【导读】:养肝排毒的绿豆莲子薏米粥是专门为熬夜看世界杯的人们准备的,制作方法简单快捷。人们熬夜后,肝脏处于最脆弱的状态,合理的调整肝脏使...

养肝排毒的绿豆莲子薏米粥

养肝排毒的绿豆莲子薏米粥 

        养肝排毒的绿豆莲子薏米粥是专门为熬夜看世界杯的人们准备的,制作方法简单快捷。人们熬夜后,肝脏处于最脆弱的状态,合理的调整肝脏使之恢复到最佳的工作状态非常重要,最明智的做法就是选择富含B族维生素和蛋白质的食物。

        食材

        主料薏米3杯 绿豆1杯 莲子15颗 蜂蜜少许

  步骤

  1.将薏米摊开,挑去黑仁及杂质;

  2.绿豆挑去坏豆和杂质;

  3.莲子逐颗检查去芯;

  4.三种食材混合,洗净,用清水浸泡2小时以上;

  5.将浸泡好的米和豆一同放入锅中,加水,水量高于米5cm;

  6.大火煮开,转小火煮至薏米软烂,稍冷却后调入蜂蜜,即可使用。

养肝排毒的绿豆莲子薏米粥

养肝排毒的绿豆莲子薏米粥

  小贴士

  1. 薏米比较硬,最好提前浸泡;

  2. 莲子要保证无芯,否则会苦;

  3.调入蜂蜜口感更好,不喜欢可以不加。

首页  1 2 3 4 5 6 下一页 尾页
打印

推荐文章

网友评论

大家都在看

热门推荐

  • 湖蟹菌菇豆腐煲

    湖蟹菌菇豆腐煲

    如何减少螃蟹的寒性:1 一次吃一只比较适宜.2 螃蟹的大钳是寒气最重的地方,怕寒的人可选择不吃;3 吃螃蟹...[全文]

  • 碧玉金钩

    碧玉金钩

    今天是初五了,也是立春。立春要吃萝卜,俗称啃春,那就发一个黄豆芽萝卜汤,碧绿的水果萝卜如同玉石一样,豆芽好...[全文]

  • 年糕排骨

    年糕排骨

    豆豉年糕年糕(做出软糯酥烂的年糕排骨)原料:肋排、豆豉、葱姜、年糕、油、盐、淀粉、白酒、生抽做法:1、肋...[全文]

热门点击

美食图片